🌈1.海参+小米滋补养胃✨小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。🌈2.海参+蜂蜜美容养颜✨海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕的人。🌈3.海参+牛奶强身健体✨早上起床后，一杯牛奶搭配一只海参，常年吃有强身健体之功效。🌈4.海参+猪蹄产后催乳✨海参炖猪蹄，是一道家常菜，也可以促进产后恢复和催乳，提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。🌈5.海参+鸡汤补血养气✨海参炖鸡汤具有补血养气的功效，对女性身体调理有很大作用，适合一年四季食用。🌈6.海参+鸡蛋快速补充营养、提高免疫力✨鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q弹的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。🌈7.海参+木耳治阴虚肠燥之便秘✨将海参洗净切成小块，坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。🌈8.海参+红枣补血安神，滋润五脏✨经期用适量红枣加冰糖炖海参，能起到补血益气的功效。🌈9.海参+羊肉补肾壮阳✨用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补。羊肉+海参最补肾，单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。🌈10.海参+桂圆养肺止咳✨海参和桂圆适合搭配做粥，适合家庭自用的吃法，有养肺止咳之功效。海参洗净切薄片，待米软烂后加海参，海参熟透时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。食疗养生。